Cos'e' l'autostima? perche' alcune persone ne hanno poca?

Per autostima intendiamo il giudizio che proiettiamo sulle nostre capacità di far fronte alle sfide della vita.
Spesso tale concetto viene basato su processi di valutazione del giudizio degli altri, ma si basa anche su meccanismi di confronto sociale, per cui ci si valuta rispetto modelli di riferimento e processi di auto osservazione.

Questi processi vanno a formare una sorta di critico interiore, una specie di equilibratore dannoso che in qualche caso cerca di mantenere la situazione sempre allo stesso modo, ci lega al presente. Per cui se mi è stata trasmessa l’idea che io non valgo niente, anche se otterrò prove che ciò non sia vero, questo non sarà sufficiente per rompere questa credenza.

Questa idea che non si vale niente ci porterà a mettere in atto dei meccanismi per spostare il disagio all'esterno e si comincerà con il dare sempre la colpa agli altri per i nostri fallimenti, esigere attenzioni di continuo o azioni similari. Questo vissuto va solitamente a mettere in atto un ciclo continuo per cui alle difficoltà che viviamo subentrano poi sentimenti di tristezza, paura e rabbia che porteranno allo sconforto, vittimismo, malessere e nei casi più gravi anche depressione.

L’intervento che dobbiamo fare è prendere coscienza delle nostre emozioni ed assumerci la responsabilità di cambiare. Noi non siamo solo il nostro passato o quello che ci hanno fatto credere gli altri, ma possiamo dirigere la nostra vita in un modo diverso.

Parole chiave : #autostima #psicologia #coaching #tunonhaibisognodellopsicologo #fareladifferenza